Thứ Hai, 20 tháng 3, 2017

4 biểu hiện trên khuôn mặt cho thấy bạn đang thiếu vitamin trầm trọng

Bấm chọn vào vấn đề mà bạn gặp phải để xem phương pháp điều trị thích hợp

4-bieu-hien-tren-khuon-mat-cho-thay-ban-dang-thieu-vitamin-tram-trong 4-bieu-hien-tren-khuon-mat-cho-thay-ban-dang-thieu-vitamin-tram-trong-1
Da mặt nhợt nhạt Môi khô 
4-bieu-hien-tren-khuon-mat-cho-thay-ban-dang-thieu-vitamin-tram-trong-2 4-bieu-hien-tren-khuon-mat-cho-thay-ban-dang-thieu-vitamin-tram-trong-3
Mắt sưng  Da mẩn đỏ

Thứ Sáu, 6 tháng 1, 2017

Chẩn đoán tại sao bạn béo để chọn cách giảm béo phù hợp

Theo Zenlife Yoga, có 4 dạng người béo, tương đương với 4 nguyên nhân gây tăng cân phổ biến nhất hiện nay, bao gồm:

Từ trái sang phải: Béo do căng thẳng, do nghiện đồ ngọt, do hormone estrogen, do testosterone.

Dạng 1. Béo do quá căng thẳng

Khi bạn căng thẳng, nồng độ hormone cortisol trong cơ thể tăng cao dẫn đến gia tăng mỡ nội tạng quanh các cơ quan, đặc biệt là dạ dày. Người béo dạng này thường tập trung mỡ ở vùng bụng, đây là tình trạng khá điển hình của dân văn phòng.

Để giảm trọng lượng, việc đầu tiên bạn cần làm là phải giải phóng bản thân khỏi trạng thái stress. Thư giãn bằng những buổi hẹn hò, gặp gỡ bạn bè hoặc một chuyến đi chơi xa giúp bạn cân bằng body, hạn chế tăng cân và lấy lại động lực.

Tham khảo: thuốc bổ sung canxi cho bé

Trong chế độ ăn, bạn nên chọn lựa các loại món ăn chứa carbohydrates phức hợp bao gồm ngũ cốc và rau quả để thúc đẩy serotonin trong hệ thống thần kinh trung ương. Hãy thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày một cốc yến mạch pha với nước ấm. Bên cạnh đó đừng quên duy trì vận động thể chất phù hợp với bất kỳ môn thể thao nào bạn yêu thích hay chỉ dễ dàng là đi bộ nhanh, chạy bộ 30 phút từng ngày.

Dạng 2. Béo do ăn uống vô độ

Nếu bạn là một người hảo ngọt và thường xuyên ngốn các loại đồ ăn có đường thì béo lên là đương nhiên. Khi lượng đường trong máu tăng, cơ thể sản xuất thêm nhiều insulin để chuyển hóa đường, cân nặng cũng gia tăng theo tỷ lệ thuận. Trên thực tế, loại béo này và béo do căng thẳng thường đi kèm với nhau. Người bị stress hay có xu hướng ăn đồ ngọt và những người thích ngọt thường có xu hướng stress nhiều hơn. Điều này cũng tương tự như khi bạn nghiện ăn món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ.

Tham khảo: thuoc bo cho nguoi suy tim

Để hạn chế đồ ngọt và béo, chỉ có cách duy nhất là tránh xa nó. Thay vào đó, hãy ăn các loại rau củ, trái cây ít ngọt và uống sữa tách béo để ''lấp đầy khoảng trống'' trong dạ dày mà mạnh dạn tăng cân. Về luyện tập, người béo dạng này nên thiên về các bài tập cardio với sự ngắt quãng để giúp cơ thể làm cháy calo tốt hơn mà không bị sốc khi lượng đường trong máu sụt do lột xác menu ăn uống.

Video tư vấn các bài tập cardio cơ bản

Dạng 3. Béo do hormone nữ estrogen

Nếu bạn hay bị béo lên ở các vùng xung quanh hông, đùi, rất có thể do lượng hormone estrogen trong cơ thể đang ở mức quá cao. Đặc biệt, dạng béo này còn thường xuyên đi kèm với các hiệu ứng tiền kinh nguyệt của nữ giới như dễ kích động, trầm cảm, đau nhức, mệt mỏi, thèm ăn vô độ…

Tham khảo: nhung thao duoc tot cho gan

Để khắc phục, bạn nên cung cấp thêm các loại rau, nhất là rau họ cải như bông cải, súp lơ… vào thực đơn từng ngày. Thành phần phytochemical trong rau sẽ giảm tác động của estrogen và hạn chế tăng cân.

Béo đùi và vùng xung quanh hông là biểu hiện chủ yếu của kiểu béo do estrogen nên bạn có thể lựa chọn các bài tập squat và biến thể của squat. Bạn nên tập khoảng 50 lần từng ngày, liên tục trong 3 ngày rồi nghỉ một ngày trước khi bắt đầu một chu kỳ mới.

Video tư vấn các bài tập squat cơ bản

Dạng 4. Béo do hormone nam testosterone

Ngược lại với dạng béo do hormone nữ estrogen là béo do hormone nam testosterone. Mỗi người đều có cả 2 loại hormone này trong cơ thể nhưng tỷ lệ mức độ khác nhau giữa 2 giới. Nếu phần nách tích tụ nhiều mỡ thừa thì nhiều công dụng body bạn không sản xuất đủ testosterone.

Để giảm béo, bạn nên tăng cường thêm nhiều vitamin D có trong các loại thức ăn như cá hồi và trái cây. Dành ra 15 đến 20 phút mỗi ngày để tắm nắng vào buổi sáng sẽ giúp body không khó tổng hợp vitamin D. Bạn nên chọn lựa những bài tập cho vùng bắp tay, chẳng hạn như tập tạ, vừa giúp cải thiện vùng mỡ ở bắp tay và nách vừa giúp tăng lượng testosterone trong cơ thể. Nếu bạn lo lắng về vấn đề cơ bắp, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của huấn luyện viên chuyên nghiệp trước khi bắt đầu tập luyện.

Nguồn: thuoc moc mi mat

Bí kíp uống bia rượu đảm bảo ngày đầu năm mới

Năm mới là thời điểm vui vẻ nhất song cũng nguy hiểm nhất bởi con người thường lái xe trong tình trạng say rượu dẫn đến những tai nạn đáng tiếc. Để tận hưởng mùa lễ hội vừa an toàn đảm bảo, bạn hãy tham khảo những lời khuyên uống rượu bia do Huffington Post đưa ra.

Ảnh: Hidden Valley.

Tham khảo thêm: fine pure collagen japan

Không lái xe sau khi uống bia rượu

Càng uống nhiều bia rượu, não và tim, phổi càng hoạt động kém đi. Hãy lên kế hoạch trước khi tiệc tùng và đừng bao giờ lái xe nếu bạn đã có hơi men. 

Bên cạnh đó, rất nhiều người biết rằng tốc độ hấp thụ và chuyển hóa rượu không giống nhau. Càng uống nhanh, chất độc trong rượu càng có thời gian phát tán ra khắp body. Vì vậy, hãy uống chậm rãi và bỏ thêm đá để pha loãng đồ uống.

Bạn nên quan tâm: thuốc ginkgo biloba có tác dụng gì

Biết cách pha trộn

Hãy chắc chắn bạn chỉ uống một loại bia rượu suốt buổi tiệc. Tuy chưa bằng chứng nào cho thấy pha trộn đồ uống dẫn tới nguy cơ ngộ độc song có thể khiến cơn say trở nên tồi tệ hơn. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên chọn những đồ uống nhẹ như vodka. Thay vì pha rượu với soda, hãy dùng nước ép trái cây không ga hoặc nước lọc.

Tham khảo thêm: thao duoc giai doc gan

Thay đồ uống có cồn bằng nước lọc

Bia rượu là chất lợi tiểu. Điều đó có nghĩa càng uống nhiều bạn càng phải vào nhà vệ sinh. Lặp đi lặp lại sẽ khiến body bạn mất nước, gây ra các triệu chứng như đau đầu và chóng mặt. Hãy nhớ uống ít nhất một ly nước lọc lớn trước và trong khi tin dùng bia rượu.

Ăn trước và trong khi uống bia rượu

Bạn không bao giờ nên uống bia rượu khi dạ dày rỗng. Hãy chắc chắn ăn no trước khi cầm đến ly rượu và tiếp tục ăn nhẹ trong lúc uống. Điều này làm chậm quá trình hấp thụ rượu. Bạn nên chọn các thức ăn giàu protein như pho mát, thịt cùng các loại hạt.

Cuối cùng, đừng tin vào khả năng giải rượu của cà phê bởi một khi đã say, thứ duy nhất giúp bạn tỉnh là thời gian. 

Minh Nhật

Nguồn: kem chống rạn da

Truyền cảm hứng nuôi dưỡng tóc mùa lạnh cho chị em

Trước đó - từ giữa tháng 12 - sau khi được trải nghiệm, rất nhiều cô gái xinh đẹp của showbiz Việt như ca sĩ Bích Phương, Salim, Quỳnh Anh Shyn, Á hậu Huyền My, Ngọc Thảo, Yumi Dương… đã dành rất nhiều lời có cánh để nói về cuộc cách mạng dầu gội này trên trang cá nhân.

Chính vì vậy buổi lễ ra mắt tại Hà Nội đã nhận được sự quan tâm của đông đảo nhà báo và những bạn gái thích công việc hướng dẫn làm đẹp cho chị em. Mọi người cùng nhau khám phá những khả năng “thần thánh” của 9 loại thảo dược quý.

Xem thêm: sản phẩm collagen

Nhà báo Hương Thủy (Óng Ánh) chia sẻ: “Tóc dài nên mùa rét mình rất ngại gội đầu. Thế nhưng, từ khi trải nghiệm Clear Thảo Dược, mình lại nghiện gội đầu vì không những sạch gàu, tóc mềm mượt mà hương thơm thực sự rất quyến rũ”.

Nhà văn trẻ Phan Ý Yến rất ít khi có mặt ở các sự kiện ra mắt bỗng là một trong những người đến buổi lễ đầu tiên. Chị khẳng định rất muốn được chia sẻ “tình yêu” này với một nửa thế giới. Vì chị em luôn xứng đáng được hưởng những khả năng thần thánh của thảo dược để đẹp hơn.

Phan Ý Yên hào hứng bên người bạn mới

Siêu mẫu Thanh Hằng với phong cách thời trang hiện đại, nụ cười tỏa sáng và mái tóc suôn mềm, thoang thoảng hương thơm dịu nhẹ của thảo dược đã chinh phục tất cả khách mời. Thanh Hằng cho biết: “Tất cả nhờ Clear Thảo Dược mới”. Cô nhấn mạnh: “Đây là dầu gội tin dùng công nghệ hiện đại của thế giới, giúp phát huy cực đại khả năng của 9 loại thảo dược quý, giúp chị em bạn gái tiết kiệm hơn về thời gian và tiền bạc khi dùng thảo dược nuôi dưỡng mái tóc của mình”.

Xem thêm: thuốc nở ngực

Siêu mẫu Thanh Hằng dường như không phút nào rời “người bạn mới” clear Thảo dược

Được coi là cuộc cách mạnh dầu gội, Clear Thảo Dược có công thức vượt trội với sự kết hợp từ 9 loại thảo dược quý và công nghệ ngăn gàu hàng thứ nhất từ Clear, giúp phục hồi các dưỡng chất thiết yếu của làn da đầu từ bên trong, giúp da đầu khỏe mạnh, không còn ngứa, mái tóc sạch gàu từ lần gội đầu tiên. Với hương thơm thảo dược ban đầu, ấm áp, dòng sản phẩm này sẽ mang đến cảm giác thư giãn và là mẹo hay độc đáo giúp phái đẹp săn sóc tóc gàu ngay cả trong mùa đông.

Tag: thao duoc tot cho gan

Clear Thảo Dược mới đang có bán tại các cửa hàng bán lẻ, các hiệu thuốc lớn tại Hà Nội và hệ thống Guardian trên toàn quốc.

Từ 12/12/2016, tặng ngay một tinh dầu thảo dược trị giá 60.000đ khi mua 1 sản phẩm Clear Thảo Dược 650g tại hệ thống Guardian.

Hãy là người đầu tiên trải nghiệm sản phẩm và tìm hiểu thêm thông tin tại đây: https://www.facebook.com/ClearVietnam

Tag :Clear, Thảo dược, Dầu gội

Nguồn: thuoc bo nao my

Trần Hiền sexy với trang phục Trương Thanh Long

Song song với dòng sản phẩm dành cho nam giới, nhà thiết kế Trương Thanh Long cũng không ngừng cho ra những bộ sưu tập mới dành cho bạn gái.

Cùng với dòng quần áo được thiết kế trên chất liệu nhung hot trend, Trương Thanh Long còn mang đến các mẫu váy ren, váy xuyên thấu cho các bạn yêu phong cách gợi cảm.

Tham khảo thêm: kem duong da spa bn

Các chất liệu ren với hoa văn đẹp mắt được thể hiện một cách sống động trên nhiều kiểu dáng váy áo.

Tham khảo: thuốc dài mi nào tốt

Những cánh hoa nhỏ xinh, tạo khối 3D cũng được chắt lọc và trang trí cho váy liền thân thêm phần cuốn hút.

Kiểu váy quây trở nên đắt giá hơn với đường cắt cúp ngực sắc nét, đồng thời toàn bộ thân váy được trang trí dây đan thủ công tỉ mỉ.

Đọc thêm: thao duoc tot cho gan

Bên cạnh váy ren, các mẫu váy lụa trắng cũng được chăm chút về kiểu dáng và cách xử lý chất liệu để giúp người mặc nổi bật, quyến rũ hơn.

Album ảnh được thực hiện với sự hỗ trợ của nhiếp ảnh Kỳ Anh Trần, trang điểm Quang Hiền.

Theo: công dụng của thuốc collagen

8 mẹo sử dụng áo lót các nàng nên biết

Khi mặc đầm hở lưng, chị em thường dùng miếng dán silicon và đặt quả ngực theo chiều ngang. Tuy nhiên, cách này dễ khiến đồ lót bị lộ ra ngoài nếu trang phục cắt khoét tới mạn sườn. Bởi vậy, hãy dán theo chiều dọc để tránh sự cố.

Bạn nên quan tâm: thao duoc tot cho gan

Bạn nên đọc: số sim đẹp viettel

Đọc thêm: sim so mobi dep

>> Xem tiếp các bí mật khác

Xem thêm tại: sữa ong chúa 1450mg costar của úc

Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Marie Stopes International và những dấu ấn quan trọng tại Việt Nam

Marie Stopes International (MSI) là một tổ chức phi chính phủ quốc tế chuyên bồi bổ các biện pháp tránh thai và dịch vụ phá thai an toàn cho chị em và trẻ em gái. MSI được thành lập vào năm 1976 với một sứ mệnh tiện lợi: Đảm bảo quyền căn bản của mỗi cá nhân trong việc Sinh con theo chọn lựa, không phải ngoài ý muốn. Trong gần 30 năm hoạt động tại VN, Marie Stopes International đã góp phần thiết yếu vào việc mở rộng tiếp cận và nâng cao chất lượng dịch vụ nuôi dưỡng sức khỏe sinh sản (CSSKSS) và kế hoạch hóa gia đình ( KHHGĐ) cho người dân nước ta, đặc biệt là những cộng đồng dân cư có nhu cầu cao chưa được đáp ứng như đồng bào dân tộc thiểu số, chàng trai vị thành niên và công nhân nhập cư.

Tư vấn cho khách hàng về các biện pháp tránh thai tại phòng khám Marie Stopes Hà Nội 01

Marie Stopes International (MSI) là một tổ chức phi chính phủ đi đầu trên thế giới trong lĩnh vực cung ứng dịch vụ CSSKSS và KHHGĐ. Ra đời vào năm 1976 với chương trình đầu tiên ở Ấn độ, năm 2015 Marie Stopes International đã hoạt động tại 37 quốc gia trên 6 lục địa. Năm 2015, có 21 triệu bạn gái trên toàn thế giới đã sử dụng ít nhất một phương pháp tránh thai do MSI bồi bổ.

Bạn nên đọc: my pham tri nam cua nhat ban

Bắt đầu đến VN vào năm 1989, Marie Stopes International đã hợp tác với các đối tác để thiết kế, huy động nguồn tài chính và kĩ thuật cho các sáng kiến đột phá nhằm mở rộng cung ứng các dịch vụ KHHGĐ cần thiết chất lượng cho phụ nữ vùng nông thôn hẻo lánh, đồng bào dân tộc thiểu số, thanh niên và vị thành niên, và công nhân nhập cư làm việc trong các nhà máy và khu công nghiệp.

Truyền thông về các cách hay tránh thai cho người dân vùng khó khăn tại Lâm Đồng

Với 4 phòng khám nuôi dưỡng SKSS vào năm 1998, đến năm 2015 Marie Stopes International đã hợp tác với các đối tác để phục vụ hơn 2,5 triêu lượt khách hàng thông qua 11 phòng khám sản phụ khoa mang tên Marie Stopes, một mạng lưới gần 500 cơ sở nhượng quyền xã hội của khu vực y tế công lập và ngoài công lập, các điểm cung ứng dịch vụ tuyến xã và tuyến huyện tại 34 tỉnh trên toàn quốc và một chương trình đặc biệt chú trọng vào công nhân nữ các nhà máy cung ứng hàng giầy da và may mặc ở các tỉnh Bình Dương, Đồng Nai, thành phố Hồ Chí Minh và tỉnh Hưng Yên.

Tag: thuoc giam can duoc nhieu nguoi dung nhat

Buổi bổ sung dịch vụ lưu động khám SKSS cho công nhân nhà máy Pou Yuen

Marie Stopes International tại VIệt Nam lựa chọn con đường phát triển bền vững thông qua nỗ lực xây dựng và gìn giữ sự hài lòng của các khách hàng và đối tác, chú trọng vào các chương trình mũi nhọn phù hợp với năng lực và khả năng của tổ chức, sử dụng tài chính và mô hình hoạt động hiệu quả nhằm phát huy cực đại giá trị của nguồn tài trợ. Chúng tôi đã và đang chuyển mình mạnh mẽ sang mô hình Doanh nghiệp xã hội với mục tiêu tự chủ về tài chính thông qua cung ứng dịch vụ chất lượng, hợp tác công tư và mở rộng quan hệ đối tác đa chiều nhằm đóng góp nhiều hơn, giá trị hơn vào công cuộc cải tổ và tăng cường năng lực cho hệ thống cung ứng dịch vụ săn sóc sức khỏe sinh sản và kế hoạch hóa gia đình tại VN. Một trong những lý do thành công quan trọng của Marie Stopes International tại VN là cách tiếp cận luôn đổi mới và sáng tạo, thông qua đi tiên phong thử nghiệm và nhân diện các mô hình phù hợp với các điều kiện đặc thù của thị trường, quốc gia và địa phương.

Xem thêm: giai doc gan trong 2 ngay

Marie Stopes nước ta vinh dự được hỗ trợ tài chính bởi Liên Minh Châu Âu, ATLANTIC Philanthropies, Marie Stopes International, Ngân hàng thế giới, và Chính phủ Úc trong thời gian qua. Mối quan hệ đối tác giữa Marie Stopes International với các nhãn hàng như adidas, Abercrombie & Fitch, New Balance, Hanes và các tập đoàn cung ứng hàng da giầy lớn như Pou Chen nước ta đã thực sự mang lại cơ hội tiếp cận các dịch vụ thiết yếu về săn sóc SKSS và KHHGĐ chưa từng có sẵn cho công nhân nhà máy trước đây. Marie Stopes International cũng đã và đang hơp tác với ngành y tế, Tổng cục dân số, các tổ chức xã hội dân sự và các công ty tập đoàn sản xuất giầy để huy động nguồn lực cho việc thực hiện các chương trình săn sóc SKSS và KHHGĐ tại Việt Nam

Từ 2011-2015, chương trình Marie Stopes VN đã phục vụ 18.683.783 lượt khách hàng. Kết quả cung ứng dịch vụ này ước tính góp phần ngăn ngừa 3.262 ca thiệt mạng mẹ, 6.843 ca mất mạng trẻ sơ sinh, hơn 3.600.000 ca phá thai không đảm bảo.

Bà Nguyễn Thị Bích Hằng, Trưởng Đại diện Marie Stopes nước ta cho biết: "Là người bạn đường của phu nữ Việt nam trong gần 30 năm qua, chúng tôi cam kết mạnh mẽ tiếp tục đổi mới và sáng tạo để mang tới cho Phụ nữ VN và gia đình của họ thông tin và dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản và kế hoạch hóa gia đình chất lượng, để góp phần cải thiện cuộc sống và tương lai của những khách hàng thân yêu của chúng tôi”

Nhân kỷ niệm 40 năm thành lập Marie Stopes International, từ ngày 20 tháng 10 hệ thống 11 phòng khám Marie Stopes Việt Nam sẽ tưng bừng các hoạt động tri ân khách hàng với nhiều dịch vụ mới và thiết thực đối với bạn gái.

Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập websitewww.mariestopes.org và www.mariestopes.org.vn

Tag :Dịch vụ nuôi dưỡng sức khỏe, Chiêu hay tránh thai, chăm sóc sức khỏe, dân tộc thiểu số

Xem thêm tại: moc mi